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【转载】引用 三个处方消除你的“将军肚”  

2015-03-30 13:59:01|  分类: 食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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三个处方消除你的将军肚


三个处方消除你的“将军肚” - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

 


处方一:揉腹


1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。


2、右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。

 

 三个处方消除你的“将军肚” - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

 

处方二:拍腹


空心掌扣击腹部,每日最好早晚坚持散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断扣击,将其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月,腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间,“将军肚”就会奇迹般地消失了。


与此同时,若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方,将更会收到事半功倍的显著效果。


三个处方消除你的“将军肚” - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

 


处方三:食疗


焦山楂、生黄芪各15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草、荷叶各3克。


每日将其药煎汤代茶饮,此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法,对消除腹部脂肪,更会起到明显的治疗效果。

生大黄

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生甘草 

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 生姜

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 荷叶

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焦山楂

 

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生黄芪

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 三个处方消除你的“将军肚” - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

 
文/网络/编辑/兰心

 


 



 
 
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